Henkilökohtainen stressitesti

Lue jokainen väite huolella ja vastaa kuinka voimakkaasti olet samaa mieltä väitteen kanssa. Täytettyäsi testin paina Laske pisteet -nappia sivun alaosasta.

Seuraavaksi...jos lukusi on yli 22 pistettä, tarvitset ehkä lisää tietoa stressistä. Jos haluat tulostaa testin tekstiversion, niin klikkaa tästä.

Väittämä Vahvasti eri mieltä Eri mieltä En tiedä Samaa mieltä Vahvasti samaa mieltä
1. Saan tukea ystäviltäni ja perheenjäseniltä
2. Minulla on harrastuksia ja vapaa-ajan toimintaa joista nautin.
3. Nukun hyvin ja tarpeeksi eikä minulla ole mitään ongelmaa saada tarvitsemaani lepoa.
4. Hengellinen elämäni on omasta mielestäni kohdallaan
5. Tunnen säännöllisesti vaatimusten ja korkeiden odotusten saavan elämästäni yliotetta.
6. Kadun ja tunnen syyllisyyttä menneistä tapahtumista ja käyttäytymisestäni.
7. Olen hyvä asettamaan tasa-painoista arvojärjestystä elämässäni sekä ajan hallitsemisessani.
8. Osaan ilmaista tarpeeni hyvin muille.
9. Huolestun henkilökohtaisista raha-asioistani.
10. Turhaudun ja suutun helposti.
11. Minulla on hyvä huumorintaju ja nauran helposti.
12. Minulta puuttuu energiaa kohdata vaikeita haasteita tai selvittää vaikeita ongelmia.
13. Suhteeni ja välini ystäviini ja perheenjäseniin ovat usein stressaavia.
14. Yleisterveyteni on hyvä.
15. Olen hiljattain kokenut yhden tai useampia seuraavista tilanteista: lähimmäisen kuoleman, avio- tai asumusero, työn menetys, ongelmia lain kanssa, vakava sairaus tai onnettomuus, uusi perheenjäsen tai eläkkeelle jääminen.
Kaikki yhteensä >>



 
» Pärjääminen stressin kanssa
» Mitä stressi on?
» Stressi ja perhe
» Stressistä selviytyminen
» Stressitesti
 
» Ota yhteyttä
» Lataa ilmainen stressi-kirja
 
» tunti.com